모닝루틴
-
아침을 긍정적으로 시작하라, 모닝루틴전문가 칼럼 2021. 2. 14. 08:58
아침은 많은 사람들이 중요하게 생각하는 시간이다. 하루를 새롭게 여는 시간이기도 하고 아침의 컨디션에 따라 그날 전체의 리듬이 결정되기도 한다. 그래서 많은 성공한 사람들에게는 모닝루틴이 있다. JYP엔터테인먼트의 대표 ‘박진영’씨는 시간관리를 철저히 하는 것으로 알려져 있다. 그는 TV프로그램에 나와 자신의 일정표와 아침루틴을 이야기한 적이 있는데 역시 일정한 습관을 반복하는 그만의 루틴을 지켜오고 있었다. 그는 7시 반에 일어나 일본어공부를 하는 것으로 하루를 시작한다. 그리고 영양제 및 견과류와 과일, 올리브오일을 곁들인 가벼운 식사를 하는데 20년 가까이 이어온 그만의 습관이었다. ‘악마는 프라다를 입는다’의 실제 주인공 안나 윈투어는 아침 5시 45분에 일어나 테니스로 하루를 시작하는 루틴을 가..